Efectos terapéuticos del ejercicio de resistencia en pacientes con depresión o síntomas depresivos

: La depresión es una de las enfermedades más comunes en nuestra sociedad. Hoy por hoy, el tratamiento farmacológico y la psicoterapia son los tratamientos de elección. Sin embargo, no se contemplan otras alternativas deportivas como tratamiento coadyuvante de estos, por ejemplo, el ejercicio aeróbico y anaeróbico. Existe evidencia de que tiene efectos muy positivos en los factores biopsicosociales de las personas, por lo que sería una gran estrategia para una mayor calidad de vida de nuestros pacientes y un mejor pronóstico. El objetivo de este trabajo es determinar si existen efectos terapéuticos del entrenamiento de resistencia/musculación en diagnósticos de depresión al igual que existe con el ejercicio aeróbico. En este caso, señalar si existe alguna diferencia entre la práctica de un tipo de ejercicio y/u otro. Se ha realizado una búsqueda bibliográfica mediante 3 bases de datos diferentes, utilizando los descriptores mediante la terminología Decs y Mesh. La búsqueda se ha limitado a estudios publicado en los idiomas castellano, catalán e inglés, y limitado en los últimos 10 años (2010-2020). Se han incluido un total de 25 estudios, de los cuales 14 son ensayos clínicos aleatorizados, 3 son estudios descriptivos transversales, 4 revisiones bibliográficas, 3 metaanálisis y 1 revisión bibliográfica. Se encuentran efectos terapéuticos del ejercicio aeróbico en pacientes con depresión o sintomatología depresiva en numerosos estudios. Por otro lado, también existen efectos terapéuticos del entrenamiento de resistencia, pero la cantidad bibliográfica es menor. Además, ningún estudio hace referencia a que un tipo de ejercicio sea mejor que el otro. Es necesario tener en cuenta el ejercicio físico, como el entrenamiento de fuerza, como una alternativa en el tratamiento de la depresión y síntomas depresivos, ya sea como tratamiento coadyuvante o como prevención.